fbpx
Indonesia Memang Oke!
Lima Cara Teh Hijau Bantu Turunkan Berat Badan Secara Efektif
Tips

Lima Cara Teh Hijau Bantu Turunkan Berat Badan Secara Efektif

Indonesiaoke.id – Teh hijau merupakan minuman paling sehat di dunia, dan ini sudah banyak dibuktikan oleh peneliti termasuk untuk menurunkan berat badan. Setidaknya ada lima cara minum teh ini agar cepat kurus.

Minuman populer ini telah terbukti membantu dalam meningkatkan metabolisme tubuh, yang akhirnya membantu dalam upaya diet atau menurunkan berat badan. Tidak ada jumlah yang tepat saat mengonsumsi teh hijau setiap harinya untuk menurunkan berat badan.

Kebanyakan ahli mengatakan bahwa, dua cangkir sehari sudah cukup, karena perlu diingat bahwa teh ini juga mengandung kafein. Nah, berikut ini adalah cara minum teh hijau yang tepat, agar tubuh cepat kurus.

  1. Beli Merek Terbaik

Kualitas biasanya akan setara dengan harga yang dikeluarkan. Di pasaran banyak sekali merek teh hijau yang dijual. Ada baiknya Anda membeli produk yang berkualitas tinggi. Teh ini biasanya diolah saat benar-benar masih segar dan alami. Sehingga kaya antioksidan dan menawarkan banyak manfaat bagi tubuh manusia. Salah satu merek yang terkenal adalah Kepala Jenggot.

  1. Minum Saat Hangat

Sangat disarankan untuk meminumnya selagi hangat. Jangan pernah menambahkan atau menggunakan es ke dalam teh hijau. Hal ini bisa disebabkan karena kekentalannya akan berubah, yang justru bisa membuat diet Anda gagal.

  1. Minum Saat Masih Segar

Seperti kebanyakan produk makanan lain, efektivitas teh hijau juga dapat memburuk jika tidak dikonsumsi dalam keadaan segar. Banyak produk teh yang menyebutkan tanggal kadaluwarsa. Tetapi jika Anda membeli ekstrak teh hijau mentah, pastikan dikonsumsi tidak lebih dari dari enam bulan. Dengan begitu, efektivitas antioksidan akan terjaga dengan baik.

  1. Tambahkan Lemon dan Madu

Tambahkan beberapa tetes lemon karena akan membuat efek yang lebih baik untuk menurunkan berat badan. Campuran ini secara alami membersihkan tubuh Anda dari racun. Sekaligus mengurangi kadar kolesterol. Demikian pula, jika Anda tidak suka rasa alami teh hijau, bisa ditambahkan madu.

  1. Kontrol Pola Makan Anda

Teh hijau benar-benar sehat dan membantu dalam proses penurunan berat badan. Tapi ini bukan berarti solusi ajaib untuk masalah obesitas. Agar minuman menyehatkan ini bekerja efektif, ubah pola makan Anda dan kontrol jumlah kalori yang dikonsumsi. Pastikan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar.

Satu hal yang harus Anda pahami dan sadari bahwa, teh hijau saja tidak akan membantu Anda mengurangi berat badan. Anda harus mengkonsumsi dalam jumlah yang proporsional, sehingga tidak justru menimbulkan efek yang berbahaya bagi tubuh.

back to top