7 Herbal Ayurveda Terbaik Obat Asam Urat

Indonesiaoke.id – Asam urat adalah kondisi medis yang menyebabkan rasa sakit dan peradangan pada persendian, terutama sendi jari kaki. Asam urat terbentuk terutama karena adanya kelebihan jumlah asam urat dalam aliran darah.

Akumulasi ini bisa terjadi karena pencernaan yang buruk. Asam urat juga disebabkan oleh alasan genetik, dan juga orang-orang yang menjalani gaya hidup tidak sehat. Penyakit ini memengaruhi baik pria maupun wanita.

Nah, menurut Ayurveda, pengobatan tradisional India, alasan pembentukan asam urat adalah ketidakseimbangan dalam dosha “vatta”. Dan ayurveda memiliki berbagai ramuan dan obat, yang dapat membantu mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh asam urat.

Berikut adalah 7 tanaman penyembuh herbal ayurveda yang digunakan masyarakat India:

  1. KunyitKunyit

Kunyit selalu punya tempat utama di masala dabba atau wadah khusus rempah yang sering ditemukan di restoran atau dapur masyarakat India. Kunyit dianggap suci, sebab kerap ada dalam sesaji untuk para dewa. Rempah ini juga sering dioleskan pada kulit pengantin baru.

Manfaat lain dari kunyit bubuk bisa digunakan untuk menyembuhkan penyakit pilek dan batuk. Caranya, kunyit bubuk diaduk bersama susu hangat dan diminum sebelum tidur. Kemudian, akar kunyit segar bisa dapat diawetkan dalam garam dan bubuk cabai.

  1. KelorKelor

Masyarakat India telah bertahun-tahun menggunakan kelor pada masakan mereka. Biasanya, daun kelor dimasak dalam kuah atau bumbu, dan dimakan dengan nasi. Ada juga yang digoreng sampai garing untuk membuat chutneys (sejenis saus bumbu ala India) kering. Bisa juga dicampur dengan rempah-rempah dan kelapa untuk chutneys basah.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh World Vegetable Center di Taiwan, pohon kelor juga memiliki nilai gizi tertinggi di antara 120 makanan yang diteliti.

Solomon Ternder, penulis buku tentang kelor mengklaim bahwa tanaman ini memiliki sifat antibiotik, antimikroba dan antibakteri, dan kandungan vitamin B-nya yang tinggi dapat membantu pencernaan.

  1. Ashwagandha (sejenis ginseng)Ashwagandha

Ginseng India atau disebut juga ashwagandha (dalam bahasa Sansekerta) memiliki akar yang beraroma tajam. Masyarakat India percaya bahwa aroma tersebut membantu mengembalikan semangat dan kekuatan, merevitalisasi jaringan dan otot, melawan asma, dan mengurangi kolesterol.

Seorang ilmuwan dan pendiri Institut Ilmu Pengetahuan Spiritual (IOSS) di India, Sri Maa Sidh Sidhshakti Ji menyampaikan bahwa ginseng bermanfaat bagi tubuh dan otak.

“Ginseng memiliki manfaat meremajakan dan menenangkan pada sistem saraf. Ginseng digunakan secara eksklusif dalam Herbal Ayurveda (obat tradisional India), dan merupakan bahan dalam chyawanprash (selai peremajaan kulit yang kaya nutrisi),” ujar Sri Maa.

Namun, Sri Maa memperingatkan bahwa meski banyak manfaatnya, juga memiliki efek samping seperti diare dan gangguan pencernaan hingga disfungsi tiroid. Selain itu, Sri Maa menyarankan agar ibu hamil atau ibu menyusui, anak-anak, dan orang dengan penyakit ginjal atau liver harus menghindari tanaman ini.

Baca Juga : Empat Makanan Pemicu Asam Urat

  1. TriphalaHerbal Ayurveda Triphala

Triphala merupakan kata dalam bahasa Sansekerta yang memiliki arti tiga buah. Triphala iala pengobatan Herbal Ayurveda yang terdiri dari tiga buah, yaitu bibhitaki, amalaki, dan haritaki. Salah satu manfaat triphala yang diketahui adalah memiliki sifat antiinflamasi, sehingga dapat digunakan untuk mengurangi peradangan yang disebabkan oleh asam urat.

  1. JaheJahe

Salah satu pengobatan tradisional di rumah tangga yang paling umum adalah jus jahe yang dicampur dengan madu. Pada minuman ini memiliki khasiat untuk meredakan sakit tenggorokan dan batuk. Diketahui bahwa dalam jahe terdapat senyawa bioaktif yang bisa membantu mencegah gangguan pencernaan dan rasa mual.

Dalam pengobatan herbal, peneliti Ann Bode dan Dong Zang mengungkapkan bahwa jahe terbukti efektif sebagai anti-oksidan, agen anti-inflamasi, senyawa anti-mual, dan anti-kanker, dan ada juga efek perlindungan dari penyakit lainnya.

  1. Daun TulsiHerbal Ayurveda Daun Tulsi

Tulsi merupakan tanaman herbal yang telah lama digunakan pada Ayurveda dan pengobatan tradisional lainnya di India. Mereka percaya bahwa tulsi memiliki kemampuan mengeluarkan racun dari tubuh. Umumnya masyarakat India memanfaatian tulsi untuk mengatasi berbagai penyakit seperti batuk, flu, demam, asam urat, sesak napas, dengan cara meminum air rendaman tulsi atau mengunyahnya secara langsung.

  1. LemonLemon

Ahli pengobatan herbal, dr B.N Sinha menyarankan untuk meminum air lemon setidaknya dua kali dalam sehari. Lemon diketahui mengandung asam sitrat yang mampu mengusir asam urat dari tubuh.

Orang Kurus Bisa Terkena Diabetes

Indonesiaoke.id – Selama ini kita menganggap, jika diabetes hanya akan menjangkiti mereka yang obesitas saja. Ya, memang tidak salah, karena obesitas atau kegemukan kerap terkait dengan penyakit yang mematikan, salah satunya diabetes.

Tetapi siapa sangka, jika orang kurus pun bisa terkena diabetes. Ya, penyakit yang berkaitan dengan kelebihan kadar gula dalam darah ini bisa diidap oleh mereka yang berbadan kurus.

Mengapa bisa demikian? Hal itu terkait dengan lemak visceral, di mana kita semua memilikinya meskipun dalam jumlah sedikit. Simak ulasannya berikut ini.

Hampir sebagian besar kasus diabetes tipe 2 dialami oleh orang yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas. Namun bukan berarti orang kurus sama sekali terhindar dari risiko terkena penyakit diabetes.

Menurut Christoper Case, MD, ahli endokrin di Jefferson City, genetik alias faktor keturunan adalah dalang penyebab badan kurus bisa terkena diabetes.

Studi menunjukkan bahwa risiko diabetes bisa melonjak hingga 3 kali lipat pada orang yang memiliki anggota keluarga dekat dengan diabetes, seperti orangtua atau saudara kandung, ketimbang mereka yang keluarganya tidak punya riwayat diabetes.

Diabetes yang dipengaruhi oleh faktor genetik merupakan diabetes tipe 1, yang bisa diidap oleh seseorang semenjak lahir. Diabetes tipe ini tidak mengenal status gizi dan dapat menyerang orang kurus maupun gemuk.

Penyebab dari diabetes tipe 1 adalah kelenjar pankreas yang tidak mampu memproduksi hormon insulin yang cukup bagi tubuh. Akibatnya, gula darah berlebih tidak bisa diolah menjadi energi sehingga makin melonjak.

Selain itu, orang kurus ternyata juga bisa punya lemak tubuh yang berlebihan, terutama di perut. Lemak perut alias lemak viseral adalah jenis lemak yang paling berbahaya. Lemak ini bisa menyebabkan peradangan yang memengaruhi organ hati dan pankreas yang membuat produksi insulin tubuh jadi melemah. Tak jarang, akhinya orang kurus yang berperut buncit pun bisa terkena diabetes tipe 2.

Baca Juga : Minum Ini Jelang Tidur Ampuh Kurangi Lemak Perut

Untuk menghindari resiko terkena diabetes, musti diterapkan gaya hidup sehat seperti berhenti merokok dan minum-minuman beralkohol. Juga penting berlaku cermat dalam mengkonsumsi makan makanan yang dapat memicu diabetes seperti nasi dan penganan berbahan dasar tepung terigu karena merupakan sumber utama dari karbohidrat sederhana.

Hindari pula terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis dan kaya lemak trans. Beberapa makanan kaya lemak trans yang menjadi pantangan penderita diabetes adalah keripik kentang kemasan, kentang goreng, dan gorengan. Kombinasi minyak goreng dan karbohidrat tinggi dari kentang itulah yang dapat meningkatkan kadar gula darah sehingga menjadi pantangan diabetes. Lemak trans juga sebagian besar ditemukan pada margarin, selai, dan makanan yang diawetkan.

Alergi Dingin, Penyebab dan Cara Mengatasinya

Indonesiaoke.id – Jika Anda memiliki hidung tersumbat dan pilek. Atau Anda bersin dan batuk, pikiran pertama Anda mungkin adalah Anda mengalami pilek. Namun, ini juga bisa jadi tanda alergi.

Dengan mempelajari perbedaan antara alergi dan pilek, Anda dapat menemukan cara mengatasi dan obat alergi dingin yang tepat dan cepat.

Pilek, juga dikenal sebagai “flu biasa,” disebabkan oleh virus. Banyak jenis virus yang berbeda bertanggung jawab untuk masuk angin. Meski pun gejala dan keparahannya bervariasi, biasanya pilek memiliki beberapa karakteristik dasar yang sama.

Penyebab

Alergi dingin terjadi saat kulit terpapar air dingin atau udara dingin. Saat terpapar suhu dingin, tubuh penderita akan melepas zat kimia histamin, yaitu zat kimia yang menimbulkan reaksi alergi.

Memiliki kulit sensitif merupakan salah satu faktor yang diduga sebagai penyebabnya. Selain itu, ada beberapa faktor lain yang bisa meningkatkan risiko alergi dingin seperti usia, penyakit yang diderita dan faktor keturunan.

Gejala alergi dingin yang utama adalah biduran. Biduran adalah bentol-bentol pada kulit, yang berwarna kemerahan dan terasa gatal. Ukuran bentol yang timbul beragam, mulai dari selebar kacang hijau hingga selebar buah anggur.

Untuk mengetahui penyebab biduran yang Anda alami, cobalah letakkan es batu di kulit selama 5 menit. Jika setelah es batu diangkat, muncul bentol merah pada kulit, kemungkinan besar Anda menderita alergi dingin.

Disarankan penderita untuk berkonsultasi dengan dokter berkaitan munculnya biduran kala terpapar udara dingin. Dokter akan menanyakan gejala yang muncul, serta penyakit yang sedang atau pernah diderita, kemudian dokter akan melakukan pemeriksaan fisik. Dokter juga dapat mengulangi tes dengan es batu untuk memastikan alergi penyebabnya.

Biduran akibat alergi dingin
(Biduran bisa akibat reaksi kulit saat terpapar suhu atau udara dingin. Namun untuk memastikannya, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter.)

Cara Mengatasi

Alergi dingin dapat hilang dengan sendirinya setelah beberapa saat. Namun jika gejala dirasa mengganggu, penderita bisa meredakannya dengan mengkonsumsi obat-obatan. Terutama jika penderita mengalami gejala alergi yang serius, seperti sesak napas.

Pengobatan utama adalah dengan menghindari pemicunya, yaitu suhu dingin. Namun jika terpaksa harus beraktivitas di tempat bersuhu dingin, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghindari reaksi alergi.

– Melindungi kulit dari paparan udara, air, atau benda yang dingin.

– Menghindari konsumsi makanan dan minuman dingin untuk mencegah tenggorokan.

Baca Juga : Jerawat di Wajah Bisa Jadi Pertanda Adanya Masalah Kesehatan

Selain pencegahan di atas, penderita juga dapat menggunakan obat-obatan. Obat yang dapat digunakan untuk meredakan gejala alergi dingin adalah obat antihistamin. Obat antihistamin yang biasanya diberikan untuk meredakan adalah cetirizine, loratadine, atau desloratadine.

Ada juga obat antagonis H2 yang dapat membantu meredakan gejala alergi jika obat antihistamin biasa tidak manjur. Contohnya adalah ranitidin, famotidine, dan cimetidine.

Manfaat Lidah Buaya Untuk Wajah

Indonesiaoke.id – Lidah buaya adalah tanaman serbaguna yang dapat diolah menjadi berbagai macam produk skin care dan kosmetik. Nah buat Anda yang sedang mencari-cari cara alami untuk merawat tubuh, kenapa tidak coba membuat masker lidah buaya?

Manfaat lidah buaya dapat digunakan sebagai masker wajah. Masker alami satu ini menawarkan segudang manfaat untuk mengatasi berbagai masalah kulit dan rambut yang tentunya sayang jika terlewatkan. Beginilah cara mengolah lidah buaya menjadi masker.

  1. Masker Lidah Buaya Murni

Siapkan lidah buaya dan cuci sampai benar-benar bersih. Kupas lidah buaya dan ambil daging buahnya yang berwarna putih bening. Oleskan daging lidah buaya tersebut secara merata di seluruh permukaan kulit Anda. Tunggu beberapa menit agar gel lidah buaya meresap ke kulit. Cuci wajah Anda sampai bersih. Ulangi cara di atas setidaknya dua kali dalam seminggu sebelum tidur atau di waktu Anda sedang bersantai.

Anda juga bisa menggunakan manfaat lidah buaya ini sebagai perawatan rambut. Oleskan lidah buaya secara menyeluruh dan rata dari akar hingga ujung rambut sambil pijat-pijat kepala Anda. Diamkan selama sekitar satu jam kemudian bilas rambut Anda hingga bersih.

  1. Masker Lidah Buaya Campur Lemon

Siapkan lidah buaya dan cuci sampai benar-benar bersih. Potong daun dan tekan hingga gel keluar. Campur gel dengan satu buah perasan lemon atau jeruk nipis lalu aduk rata. Simpan campuran lidah buaya dengan lemon ini dalam kulkas setidaknya satu jam. Oleskan pada wajah Anda seperti masker wajah setiap malam sebelum tidur. Diamkan beberapa menit dan bilas wajah Anda sampai bersih.

Tapi, sebelum Anda membuat masker lidah buaya, sebaiknya perhatikan hal ini terlebih dulu.

Untuk menghindari risiko yang tidak diinginkan, pastikan Anda selalu menggunakan gel lidah buaya segar yang diambil langsung dari daun lidah buaya segar. Lidah buaya yang asli dan masih segar mengandung semua senyawa penting yang sangat efektif untuk membantu mengatasi berbagai masalah kulit, termasuk meredakan kulit dari iritasi dan jerawat yang meradang.

Jika memiliki jenis kulit sensitif, ada baiknya melakukan tes kulit (skin test) terlebih dahulu sebelum pakai masker lidah buaya. Anda bisa mencobanya dengan mengoleskan sedikit gel lidah buaya pada punggung tangan atau daun telinga bagian belakang. Apabila terasa gatal atau muncul kemerahan, cuci area tersebut dengan air sampai bersih dan hentikan pemakaian.

Ribuan Mobil Mewah Jadi Rongsokan di Dubai

Indonesiaoke.id – Beberapa perusahaan otomotif dunia kerap memproduksi edisi terbatas. Dan mereka memasarkannya ke berbagai penjuru dunia. Sebut saja Ferrari Enzo, beberapa tipe Lamborghini, Porsche, Bentleys, Nissan Skylines dan bahkan Honda NSX.

Mereka yang memiliki mobil mewah tersebut mungkin akan menggunakannya sesekali, baik untuk penggunaan pribadi maupun konvoi bersama komunitasnya. Apalagi jika mobil tersebut hanya diproduksi beberapa saja.

Tetapi siapa sangka, jika ternyata ada ribuan supercar mewah yang dibiarkan jadi rongsokan di seluruh Uni Emirat Arab setiap tahun. Termasuk di Dubai, mobil bermerek Ferrari pun dibiarkan sampai berdebu.

Semua mobil mahal yang ada di berbagai belahan dunia tersebut membusuk di tempat yang bernama Supercar Graveyard di Sharjah, UAE. Beberapa mobil sport lainnya seperti Mercedes, Buick dan Lamborghini pun terparkir tak bertuan selama bertahun-tahun lamanya.

Pemilik mobil-mobil mahal ini diduga adalah seorang pengusaha kelas atas yang mengalami kehancuran finansial. Mereka akhirnya memutuskan untuk melarikan diri ke negara tersebut untuk menghindari undang-undang utang ketat UEA dan potensi waktu penjara. Alhasil banyak dari mobil ini yang ditinggal dalam keadaan masih mulus dan perangkat yang lengkap di dalamnya.

Beberapa mobil pun diparkir dalam keadaan bobrok dengan kondisi minus di beberapa bagiannya. Meski demikian, mobil tersebut masih memiliki kelengkapan suku cadang yang baik dan bisa dibeli dengan setengah harga.

Seorang youtuber bernama Mohsin Latif mengambil gambar bangkai mobil-mobil tersebut. Pria berusia 25 tahun ini percaya bahwa tempat pembuangan mobil ini menjadi salah satu yang terbesar di UEA. Pasalnya dari gambar yang dipostingnya, sebagian gurun dengan luas berhektar-hektar dipenuhi dengan sampah mobil mewah.

“Supercar, mobil mewah, mobil vintage, mobil klasik, dapat Anda temukan semuanya di sini. Saya tidak tahu berapa lama umur mereka, tetapi ini adalah beberapa mobil yang paling mahal. Ferrari, Rolls Royce, Bentley, Lamborghini, Range Rover, Mercedes, BMW, Audi, Mustang, mobil apa pun yang Anda inginkan, Anda akan mendapatkannya di tempat sampah ini,” terang Mohsin, sebagaimana dilansir The Sun.

Pasar Suku Cadang Mobil Terbesar di UAE
(Kuburan bagi mobil-mobil mewah di Dubai ini menjadi ladang bisnis tersendiri. Banyak orang asing yang datang hanya untuk berburu suku cadang mobil mewah dengan harga hanya separuhnya. Image : youtube.com)

Lebih lanjut Mohsin pun menjelaskan bahwa tempat pembuangan mobil mewah ini menjadi salah satu spot yang paling sering dikunjungi oleh orang luar negeri. Mereka akan berlomba-lomba untuk mencari suku cadang yang mereka butuhkan dengan setengah harga.

“Saya percaya ini adalah pasar mobil bekas terbesar di UEA karena saya belum melihat pasar lain yang lebih besar dari ini. Orang-orang datang ke sini dari berbagai negara untuk membeli suku cadang mobil dengan setengah harga,” tandasnya.

Cara Benar Diet DEBM yang Sedang Tenar

Indonesiaoke.id – Diet DEBM atau Diet Enak Bahagia dan Menyenangkan menjadi cara tepat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cara cepat, tanpa harus merasakan kelaparan. Bahkan, kita bebas mengonsumsi makanan berlemak seperti daging, telur maupun keju.

Diet DEBM ini adalah perpaduan dari konsumsi makanan tinggi lemak dengan karbohidrat yang sangat rendah. Nah, bagi Anda yang sudah terbiasa makan nasi, roti atau mie sebagai makanan pokok harus mulai beralih.

Pasalnya, makanan-makanan tinggi karbohidrat tersebut dilarang untuk dikonsumsi. Sehingga cadangan karbohidrat dalam bentuk glukosa atau gula darah akan dibakar secara terus menerus. Satu-satunya jenis karbohidrat yang aman dikonsumsi hanyalah makanan dengan indeks glikemik rendah.

Sebagai gantinya, Anda boleh memperbanyak konsumsi makanan yang kaya protein dan lemak serta sayuran menyehatkan. Anda juga bebas mengonsumsi jenis protein dan sumber lemak, seperti ikan, ayam, daging, telur, bahkan jeroan.

Dalam diet rendah karbohidrat, protein yang dapat dikonsumsi memang tidak terbatas, tapi ada beberapa protein yang direkomendasikan dalam menu diet DEBM, antara lain :

– Daging, terutama dari hewan yang makan rumput, seperti sapi, kambing, babi, dan ayam.

– Ikan, terutama yang berasal dari alam bebas, misalnya salmon liar.

– Telur, terutama yang sudah diperkaya dengan omega-3.

Yang membuat diet DEBM menjadi enak dan menyenangkan adalah pengolahan sumber protein ini tidak dibatasi. Protein boleh dimasak dengan cara dibakar, direbus, hingga digoreng. Namun, Anda tetap tidak boleh menambahkan gula, kecap, madu, dan bahan pemanis lainnya.

Tinjauan dari Sisi Kesehatan

Penurunan berat badan yang dialami oleh para penganut diet DEBM bisa dijelaskan secara medis. Ketika Anda membatasi atau tidak lagi mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, maka tubuh akan beralih menggunakan glukosa dan glikogen dari hati dan otot untuk menggantikan peran karbo dalam menghasilkan energi.

Untuk melepaskan 1 gram glikogen saja dibutuhkan 3 gram air dari dalam tubuh. Dengan kata lain, saat Anda mengalami penurunan berat badan yang drastis setelah menjalani diet DEBM, maka bobot yang berkurang sebetulnya adalah air tubuh, bukan lemak.

Nah, ketika kadar karbohidrat di dalam tubuh benar-benar menipis, maka tubuh mulai akan membakar lemak sebagai sumber energi. Perubahan metabolisme ini membuat kadar keton dalam tubuh meningkat.

Bagi sebagian orang, terutama penderita diabetes, perubahan metabolisme ini mungkin berbahaya. Sedangkan bagi orang yang merasa tidak memiliki masalah kesehatan sebelumnya pun, tubuh akan memperlihatkan gejala tertentu ketika kekurangan karbohidrat dalam jangka pendek, misalnya:

– Mual

– Pusing

– Konstipasi

– Lelah berlebihan (letargi)

– Dehidrasi

– Napas bau

– Kehilangan nafsu makan.

Nafas Bau
(Salah satu efek dari diet DEBM adalah nafas bau. Image : olympusview.com)

Baca Juga : Diet GM Turun 7 Kg dalam Seminggu

Dari segi medis, diet DEBM sebaiknya tidak dilakukan dalam jangka panjang. Pasalnya, Anda bisa mengalami masalah-masalah kesehatan, seperti:

– Berat badan rentan mengalami kenaikan kembali

– Sembelit

– Kolesterol tinggi, perut buncit, dan obesitas.

– Gangguan fungsi ginjal

– Osteoporosis.

Sebaiknya Anda berkonsultasi ke dokter atau ahli gizi sebelum menjalani diet DEBM. Mereka akan memberikan saran yang tepat mengenai boleh atau tidaknya Anda menjalani diet ini berdasarkan kondisi kesehatan Anda.

4 Peluang Usaha Rumahan dan Sampingan Penghasil Uang

Indonesiaoke.id – Banyak di antara lulusan sekolah menengah atas hingga sarjana yang selalu mencari lowongan kerja. Namun tanpa mereka sadari, banyak sebenarnya peluang usaha yang bisa dijalankan di rumah, yang bisa menghasilkan uang melimpah.

Bahkan modalnya pun tidak banyak, hanya menggunakan telepon genggam yang kita miliki, terutama telepon pintar atau smartphone. Tidak hanya bagi mereka yang sedang mencari lowongan pekerjaan, peluang usaha rumahan ini pun sebenarnya juga bisa dikerjakan bagi mereka yang sedang bekerja.

Dan cara ini bisa dijadikan usaha rumahan sekaligus sampingan yang pendapatannya tidak kecil. Bahkan, banyak di antara mereka yang sudah bisa membeli mulai dari mobil hingga rumah mewah. Dan berikut kami uraikan setidaknya 4 usaha rumahan sekaligus sampingan.

  1. Video Blogger

Mungkin Anda sudah tidak aneh dengan YouTube, bahkan anak-anak kecil pun seolah-olah kecanduan menonton beragam film di Youtube. Mulai dari anak kecil menyobek kertas hingga memancing ikan di laut.

Hampir semua sisi kehidupan yang direkam bisa kita lihat di Youtube. Dan tentu saja, di balik video yang kita lihat setiap hari, ada saja orang-orang yang menikmati hasilnya. Lewat apa? Ya, dengan cara memonetasi video atau menambahkan iklan dalam video.

Eits, tunggu dulu. Jangan buru-buru mendapatkan uang sampingan dari YouTube, karena saat ini persyaratannya cukup sulit namun bisa mudah dilakukan. Ya, Anda harus punya minimal 1.000 subsrcibers dan juga 4.000 jam tayang agar video bisa dimonetasi.

Tapi, untuk saat ini, cukup unggah video yang menjadi passion Anda. Bagi Anda yang punya anak kecil, rekam kegiatan merekka sehari-hari dan simpan di YouTube. Atau Anda punya hobi memancing dan menangkap ikan? Lakukan hal yang sama. Juga untuk konten video lainnya.

Kunci mendapatkan subscriber dan tingginya jam tayang, cukup konsisten dengan video orisinil yang Anda unggah.

  1. Blogger atau Penulis Lepas

Peluang usaha rumahan sekaligus usaha sampingan berikutnya adalah dengan menulis. Ya, bagi Anda yang hobi menulis bisa membuat tulisan apapun itu.

Untuk menghasilkan uan dari tulisan banyak sekali caranya. Mulai dari menjadi copywriter lepas, blogger hingga menjadi ghost writer bisa kita lakukan.

Tulisan yang kita muat dan menghasilkan uang pun bisa dilakukan dengan cara yang sama seperti YouTube, yaitu dengan memonetasi. Anda bisa menjadi blogger di platform Blogger.com atau WordPress.com.

Tapi, jika Anda ingin lebih cepat menghasilkan uang, bisa memulai mendaftar di ucnews, di mana tulisan kita akan dimuat diaplikasi ucnews nantinya.

Kita juga tidak perlu pusing mencari tayangan, karena otomatis akan dicarikan oleh ucnews. Cukup konsisten menulis apa yang Anda sukai, dan uang bisa mengalir.

  1. Selebgram

Nah, ini dia yang sedang tren saat ini. Mencari uang di aplikasi Instagram. Caranya pun cukup mudah, Anda hanya cukup mengunggah foto dan cari pengikut sebanyak mungkin.

Berdasarkan pengalaman beberapa orang selebgram, untuk satu postingan dengan pengikut di bawah satu juta, maka postingan endorsement bisa dihargai hingga belasan juta rupiah. Bisa dibayangkan, jika Anda memiliki hingga jutaan pengikut, maka uang yang bisa dihasilkan pun akan melimpah.

Yang harus Anda lakukan adalah konsisten dengan postingan, apapun itu, baik informasi kesehatan hingga wisata. Yuk, kita manfaatkan Instagram yang kamu miliki untuk menghasilkan uang.

  1. Bisnis Online

Nah, untuk bisa peluang usaha rumahan dan usaha sampingan berikutnya adalah dengan membuka bisnis online. Di mana saat ini peluang tersebut cukup besar, mengingat banyaknya toko online baru yang membutuhkan tenant di dalamnya.

Namun, cara ini tentu membutuhkan modal untuk membeli barang terlebih dahulu. Tapi apakah ada cara lain? Ya, cara lain selalu ada. Apa itu? Menjadi seorang dropship.

Artinya, kita hanya menjadi perantara antara pembeli dan penjual. Yang harus kita lakukan adalan mencari barang yang banyak dicari orang lain, yang kemudian mencari toko offline atau penjual online lainnya dengan kita sebagai perantara.

Cara ini memang tidak mudah, dan mudah-mudahan bisa saya tuliskan detailnya di artikel lain.

Nah, empat cara di atas memang tidak instan menghasilkan uang melimpah. Tapi jika kamu masih di berada di bangku sekolah, baik itu kuliah, SMA, SMP atau mungkin SD. Ada baiknya mulai gunakan ponsel pintar yang ada di sekitarmu untuk menghasilkan uang dengan menjadi Conten Creator.

Tapi ingat, jadilah pembuat konten yang pintar dan positif. Jangan asal mengunggah video, artikel maupun foto negatif. Apalagi saat ini ada UU ITE yang bisa diterapkan kepada siapa saja pembuat konten nakal atau hoaks.

15 Obat Sakit Tenggorokan Alami yang Ada di Rumah Anda

Indonesiaoke.id – Sakit tenggorokan membuat kita merasa sangat tidak nyaman. Gejala utamanya adalah rasa sakit dan iritasi di tenggorokan, terutama ketika Anda menelan.

Sakit tenggorokan terjadi sebagai bagian dari respons kekebalan tubuh Anda terhadap infeksi virus atau bakteri. Respons imun alami Anda menyebabkan peradangan dan pembengkakan selaput lendir di tenggorokan.

Untungnya, ada beberapa solusi alami yang dapat meredakan bahkan mengobatinya. Termasuk beberapa yang didukung oleh bukti ilmiah. Dan berikut adalah 15 obat sakit tenggorokan alami, yang sebagian besar ada di rumah.

  1. Air Garam

Untuk membuat obat sakit tenggorokan alami ini, Anda cukup mencapur 1 sendok teh garam meja dengan secangkir air hangat. Aduk sampai garam larut dengan air, kemudian kumur selama beberapa detik. Keluarkan, dan ulangi kumur air garam beberapa kali untuk sepanjang hari. Obat sakit tenggorokan alami ini sebaiknya dilakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Berkumur dengan air garam hangat merupakan obat sakit tenggorokan alami yang terbukti ampuh dalam membantu meredakan nyeri dan rasa panas dari sakit tenggorokan. Dilansir dari Health, beberapa studi menemukan bahwa berkumur air garam beberapa kali sehari dapat mengurangi bengkak di tenggorokan dan mencairkan lendir, serta membantu membilas bakteri dan berbagai penyebab iritasi sehingga dapat meringankan ketidaknyamanan Anda saat menelan.

  1. Air Putih

Perbanyak minum air putih adalah obat sakit tenggorokan alami terbaik. Menjaga asupan cairan tubuh adalah bagian penting dari obat sakit tenggorokan alami. Ketika Anda kekurangan cairan, tubuh tidak dapat menghasilkan cukup air liur dan lendir untuk menjaga tenggorokan tetap lembap. Hal ini akan menyebabkan pembengkakan dan membuat peradangan semakin memburuk.

Konsumsi cukup banyak cairan sehingga urin Anda berwarna kuning terang atau jernih. Hal ini akan membuat selaput lendir Anda tetap lembap dan bekerja lebih baik dalam melawan bakteri dan penyebab iritasi, seperti alergen, dan membuat sistem kekebalan tubuh lebih efektif memerangi gejala pilek dan flu lainnya.

  1. Madu

Baik dicampur dengan teh atau diminum langsung, madu telah lama dipercaya mampu meredakan sakit tenggorokan. Sebuah studi yang dilakukan pada anak-anak yang terkena infeksi saluran pernapasan bagian atas (ISPA), mengonfirmasi efektivitas madu dalam meredakan batuk. Selain itu, studi lain juga mendukung klaim bahwa madu merupakan penyembuh luka yang efektif. Dengan khasiatnya ini, madu dipercaya bisa mempercepat pemulihan sakit tenggorokan.

  1. Bawang putih

Salah satu bahan alami yang bisa digunakan untuk membantu meredakan sakit tenggorokan adalah bawang putih. Kemampuannya ini dimiliki karena mengandung sifat antibakteri. Hanya saja, cara terbaik untuk mendapatkan manfaat bawang putih sebagai obat alami sakit tenggorokan adalah dengan mengunyahnya.

Saat hancur, bawang putih akan melepaskan senyawa yang memiliki sifat antibakteri, antijamur, sekaligus antivirus. Nama senyawa tersebut adalah allicin. Selain dikunyah sebanyak satu siung, cara lain yang bisa digunakan adalah dengan mengisapnya selama 15 menit.

Jika tidak sanggup untuk memakannya secara mentah, cobalah untuk dicampurkan dengan bahan lain, seperti madu, minyak zaitun, atau dibuat jus. Namun, allicin akan lebih efektif jika dikunyah secara mentah.

  1. Teh hangat

Meminum teh hangat juga bisa dijadikan salah satu obat alami sakit tenggorokan. Teh hangat dari jenis apa pun, entah herba atau nonherba, dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Salah satu alasannya adalah karena teh mengandung antioksidan yang diprediksi mampu memperkuat kekebalan tubuh dan mampu membantu menangkal infeksi. Agar optimal, tambahkan satu sendok teh madu ke dalam secangkir teh, agar sakit tenggorokan lebih cepat sembuh.

  1. Cuka Apel dan Garam

Jika tenggorokan Anda meradang akibat batuk hebat, atasi dengan 1 sendok makan cuka apel yang dicampur dengan 2 sendok teh garam yang dilarutkan dalam segelas air hangat. Ini adalah salah satu obat sakit tenggorokan alami yang dapat Anda peroleh di rumah. Jika diperlukan, gunakan campuran bahan ini sebagai obat kumur beberapa kali sehari.

Cuka apel bersifat asam yang akan melapisi tenggorokan Anda sekaligus menciptakan lingkungan buruk bagi virus dan bakteri untuk dapat bertahan hidup. Untuk obat skait tenggorokan alami yang lebih ringan, campurkan masing-masing 1/4 cangkir cuka apel dan 1/4 cangkir madu, kemudian kumur menggunakan ramuan tersebut setiap empat jam.

  1. Air Kunyit

Rempah kuning ini merupakan agen antioksidan yang sangat kuat, dan juga bermanfaat untuk memerangi banyak kondisi serius. Termasuk bisa juga dijadikan sebagai obat alami nyeri tenggorokan. Untuk meredakan radang tenggorokan, campurkan 1/2 sendok kunyit bubuk dan 1/2 sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat, kumur selama beberapa detik. Ulangi beberapa kali dalam sehari supaya obat alami sakit tenggorokan ini dapat bekerja lebih optimal.

  1. Air Perasan Lemon

Properti astringent yang terdapat dalam jus lemon dapat membantu mengempiskan pembengkakan pada jaringan tenggorokan dan menciptakan lingkungan asam yang dapat mematikan virus dan bakteri penyebab iritasi.

Sebagai obat sakit tenggorokan alami, Anda cukup campurkan 1 sendok teh jus lemon ke dalam secangkir air hangat, dan kumur selama beberapa detik. Lakukan beberapa kali dalam sehari.

  1. Kayu Manis Campur Madu

Tidak hanya sebagai bumbu masakan atau kue, kayu manis ternyata juga bisa menjadi obat tenggorokan sakit. Pasalnya, kayu manis memiliki sifat antimikroba yang mampu menghambat pertumbuhan bakteri dan mikroorganisme lainnya. Dengan begitu, kayu manis membantu mengurangi pembengkakan, rasa sakit dan peradangan.

Untuk menjadikan obat alami sakit tenggorokan, tambahkan satu sendok teh bubuk kayu manis ke dalam segelas air panas. Setelah itu, campurkan dua sendok teh madu. Selama minuman ini masih panas, hirup uap airnya, dan setelah airnya sudah menghangat Anda bisa mengonsumsinya. Anda bisa minum ramuan alami ini 2-3 kali sehari selama seminggu.

  1. Air Jeruk Nipis

Air jeruk nipis adalah minuman menyegarkan dan juga sebagai obat radang tenggorokan alami. Jeruk nipis mengandung vitamin C dan antioksidan senyawa yang dapat menenangkan nyeri tenggorokan dan membantu penyembuhan. Jeruk nipis juga dapat merangsang jumlah air liur, yang dapat membantu menjaga selaput lendir tetap lembap.

Mencampurkan air jeruk nipis dengan segelas air hangat dan sedikit madu atau air garam adalah cara mengobati radang tenggorokan terbaik.

  1. Sup Ayam Hangat

Jangan pernah menganggap makanan enak tidak pernah bisa dijadikan obat. Sup ayam hangat bisa dijadikan sebagai obat alami tenggorokan sakit, karena makanan hangat yang satu ini dapat membantu mengurangi iritasi dan  tenggorokan kering.

Menikmati sup saat sakit tergolong mudah dan nikmat, mengingat makanan ini mudah ditelan meski tenggorokan sakit sekalipun. Dengan mengonsumsi makanan cair, seperti sup, nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi dapat tetap terpenuhi, sekaligus juga mendapatkan cairan tambahan untuk mencegah dehidrasi.

  1. Konsumsi Makanan yang Mudah Ditelan

Radang tenggorokan membuat Anda sulit menelan makanan, untuk itu makanlah makanan yang mudah ditelan. Makanan yang mudah ditelan seperti sup, kaldu, sereal yang dimasak, kentang tumbuk, jus buah-buahan, yogurt, dan telur dadar atau omelet.

Anda bisa melembutkan atau menghaluskan makanan dengan blender untuk membuatnya lebih mudah ditelan.

Makanan dingin, seperti yogurt beku, serbat (minuman tradisional), atau buah-buahan beku juga menenangkan. Sebaiknya hindari makanan pedas.

  1. Minyak Kelapa

Minyak kelapa memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan. Salah satunya, penelitian yang diuji pada hewan menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat membantu melawan infeksi, mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit. Minyak kelapa juga sangat menenangkan karena membantu melapisi selaput lendir di tenggorokan.

Berkumur dengan minyak kelapa sekitar dua sendok makan (30 ml) per hari merupakan cara mengobati radang tenggorokan terbaik, tapi jangan berlebihan karena dapat menimbulkan efek pencahar.

Jika Anda belum pernah mencoba minyak kelapa, mulailah minum satu sendok teh (5 ml) sekaligus untuk mengurangi potensi efek samping.

  1. Licorice

Obat alami yang satu ini dikenal juga dengan sebutan akar manis. Licorice bekerja dengan cara mengurangi peradangan dan membantu mengencerkan lendir sehingga dapat melegakan saluran pernapasan. Anda bisa mengonsumsinya dengan cara mencampurkan akar manis ke dalam teh hangat.

Namun perlu diingat, ibu hamil dan menyusui disarankan untuk tidak menggunakan licorice sebagai obat alami sakit tenggorokan, karena dikhawatirkan dapat berdampak pada bayi.

  1. Permen Pelega Tenggorokan (Lozenge)

Beberapa permen pelega tenggorokan yang dijual bebas di pasaran bisa jadi obat tenggorokan sakit. Kebanyakan peremen pelega tenggorokan mengandung ekstrak menthol, peppermint, atau eucalyptus. Bahan-bahan tersebut bisa memberikan efek sejuk dan mati rasa sejenak pada jaringan tenggorokan Anda. Hal ini karena ketiga bahan ini mengandung properti antiperadangan, antibakteri, dan antivirus sehingga cocok dijadikan obat tenggorokan sakit guna mendorong proses penyembuhan.

Permen dan obat batuk berfungsi meningkatkan produksi air liur dan menjaga tenggorokan Anda tetap basah. Akan tetapi sesuai namanya, permen ini dapat melegakan tenggorokan gatal Anda, walaupun hanya sementara dan sangat efektif untuk di saat darurat.

Agar obat-obat alami di atas efektif, jangan melakukan hal-hal yang dapat memicu sakit tenggorokan seperti merokok. Sebab, zat-zat kimia yang ada di rokok dapat membuat dinding-dinding tenggorokan terluka. Bahkan dalam kasus yang parah, luka pada tenggorokan ini bisa berubah dan berkembang menjadi kanker tenggorokan

Kegiatan lain yang dapat Anda lakukan untuk membantu meringankan tenggorokan sakit adalah mandi air hangat dan istirahat yang cukup.

Istirahat yang cukup dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga Anda bisa sembuh lebih cepat. Selain itu, jangan lupa untuk mengistirahatkan suara Anda sebagai pilihan lain untuk obat alami nyeri tenggorokan.

 

Untuk Penderita Asam Urat Pilih Kubis Ungu Atau Hijau?

Indonesiaoke.id – Kubis atau kol jadi sayuran yang tidak asing lagi di telinga kita. Kita bisa menemukannya di hampir setiap pedagang sayur. Tapi kadang ada beberapa orang yang pantang memakan sayuran ini, terutama penderita maag.

Sayuran yang satu ini juga ada beberapa jenis, yaitu kubis ungu dan hijau. Lantas jika Anda mempunyai penyakit asam urat bolehkah memakan sayur yang satu ini? Jika boleh, mana yang lebih baik. Yang hijau atau ungu?

Satu cangkir sayuran ini dapat memberi Anda empat persen dari delapan vitamin dan mineral. Dan kubis hijau menjadi varian yang lebih populer, sementara yang ungu lebih disukai oleh para ahli. Inilah alasannya.

  1. Lebih Banyak Vitamin A

Makan kubis ungu bisa memberi Anda 10 kali lebih banyak vitamin A daripada kubis hijau. Satu cangkir cincang memberikan 33 persen vitamin A RDA, sementara yang hijau hanya 3 persen. Keduanya memiliki vitamin A dalam bentuk beta-karoten, zeaxanthin, dan lutein.

Bentuk-bentuk vitamin A ini dapat memberi Anda manfaat sebagai berikut :

– Menjaga penglihatan.

– Menjaga kulit yang sehat.

– Memiliki sistem kekebalan yang kuat.

– Melawan stres oksidatif di mata

  1. Lebih Banyak Vitamin C

Kandungan vitamin C kubis ungu lebih besar daripada yang hijau. Secangkir kubis cincang dapat memberi Anda 51 mg vitamin C, sementara kubis hijau hanya memiliki 37 mg. Vitamin ini penting untuk kesehatan Anda karena bertindak seperti antioksidan dalam tubuh, untuk mencegah kerusakan oksidasi. Vitamin C juga membantu dalam produksi kolagen, sehingga penyembuhan luka lebih cepat dan kulit Anda lebih kuat.

  1. Lebih Banyak Zat Besi

Kubis ungu memiliki lebih banyak zat besi dari kubis hijau dengan 0,7 mg vs 0,4 mg. Zat besi merupakan bagian penting dari mioglobin, yang merupakan protein yang menjaga oksigen di kedua otot dan jantung skeletal. Ada juga enzim dan protein yang bergantung pada besi untuk mensintesis DNA dan menghasilkan energi. Tubuh Anda juga dapat melawan virus lebih baik jika ada cukup zat besi dalam tubuh Anda.

Baca Juga : 7 Herbal Ayurveda Terbaik Obat Asam Urat

  1. Melawan Lebih Banyak Penyakit

Kubis hijau dan varian lainnya dapat membuat Anda lebih sehat karena kekayaan nutrisinya. Namun, kubis ungu memiliki lebih banyak antioksidan dan dapat memberi Anda lebih banyak perlindungan terhadap peradangan.

Ini adalah makanan yang sempurna untuk penderita radang sendi, nyeri sendi, dan asam urat. Kubis ungu bahkan dapat memberi Anda lebih banyak manfaat dan yang paling penting adalah kemampuannya untuk mengurangi risiko kanker tertentu, seperti: Payudara, Hati, Paru-paru, Indung telur, dan Usus besar.

Kubis ungu juga digunakan untuk kesehatan saluran pencernaan, jadi Anda tidak mengalami masalah seperti :

– Sindrom iritasi usus (IBS)

– Penyakit Chron

– Tukak lambung

– Diverticulitis

Jus Kubis Ungu
(Jus kubis ungu berkhasiat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Image : nutraonly.com)

Kubis ungu juga lebih efektif dalam mengobati alergi. Jika Anda perlu meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan pilek, demam, dan flu, pilih yang ungu daripada yang hijau. Anda bahkan dapat membuat jus ini karena rasanya yang kaya.

Konsumsi tiga hingga empat daun kubis dan tambahkan dua jeruk dan campurkan bahan-bahannya untuk memperkuat rasa. Jika Anda seorang penderita diabetes, gunakan dua apel hijau sebagai ganti jeruk.

Resep Aman Memutihkan Gigi dalam 7 hari

Indonesiaoke.id – Memiliki senyum cerah dan bersih bisa membuat Anda terlihat lebih menarik, sekaligus meningkatkan kepercayaan diri. Tapi yang lebih penting lagi, gigi bersih juga bisa menjaga kesehatan mulut dan membantu terhindar dari penyakit dan infeksi.

Untuk mendapatkan gigi yang lebih putih dan senyuman lebih baik, kita perlu menyikat dan membersihkan gigi. Namun kadang, cara tersebut tidak bisa membuat gigi lebih putih, terutama menggunakan pasta gigi konvensional.

Nah, ternyata ada juga beberapa resep rumahan yang memiliki kemampuan untuk memperbaiki senyum Anda, dan memutihkan gigi hanya dalam tujuh hari. Jika Anda penasaran caranya, simak di bawah ini.

  1. Minyak kelapa

Jika Anda belum pernah mendengar tentang khasiat minyak kelapa, Anda telah kehilangan banyak kesempatan. Minyak kelapa atau VCO bisa membantu memutihkan gigi. Minyak kelapa efektif dalam membersihkan bakteri yang menyebabkan plak dan membuat gigi kuning hilang berkat asam lauratnya.

Caranya, cukup berkumur dengan 20 mililiter minyak kelapa selama 5 menit setiap harinya. Dan berkumur dengan air hangat setelahnya. Anda bisa menyikat gigi tanpa menggunakan pasta setelahnya.

  1. Scrub Stroberi

Buah stroberi tinggi vitamin C, nutrisi yang bisa menghilangkan plak yang menyebabkan tampilan kuning pada gigi. Stroberi juga memiliki asam malat yang bisa menghilangkan noda di permukaan gigi. Scrub juga membutuhkan garam, yang bisa menghilangkan noda, dan baking soda (opsional) untuk sifat pemutihnya. Inilah yang perlu Anda lakukan:

Ambil satu sampai tiga stroberi besar dan hancurkan hingga menjadi bubur. Tambahkan sejumput garam laut. Jika Anda akan menggunakan baking soda, tambahkan setengah sendok teh ke dalamnya.

Sebelum Anda mengoleskan scrub ke gigi menggunakan sikat gigi, pastikan mulut Anda tidak terlalu basah.Mulai menyikat gigi seperti biasa dan bilas setelah lima menit.

Lakukan ini setiap malam selama seminggu untuk melihat hasilnya.

  1. Jus Lemon

Jus lemon bisa berperan sebagai pemutih yang bisa memutihkan gigi. Tambahkan baking soda untuk menetralisir keasaman lemon. Anda hanya perlu dua bahan ini untuk membuat pasta gigi buatan sendiri. Gunakan sikat gigi lalu sikat seperti biasa. Jangan berkumur sekitar satu menit. Anda bisa melakukan ini setiap malam.

  1. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel bisa menghilangkan noda permukaan pada gigi. Hasilnya tidak instan, tapi Anda akan melihat perbedaannya dalam waktu sekitar satu minggu. Inilah yang perlu Anda lakukan :

Campur dua sendok teh cuka apel dengan baking soda.

Mulailah menyikat gigi dengan pasta dan biarkan selama satu atau dua menit sebelum berkumur.

Menurut statistik, sekitar 18 persen orang memilih menyembunyikan gigi saat di foto. Jika Anda termasuk di antara persentase ini dan alasan bergigi kuning, Anda tidak perlu menambahkan perawatan mahal ke dokter gigi. Metode di atas akan membantu Anda mencapai gigi lebih putih dan bahkan senyum sehat hanya dalam tujuh hari.